经常食用甜味剂，会对身体带来哪些影响？

想要减肥却又热爱糖的人，想到了一个将甜味剂添加在有助于减肥的食物中，进行中和的方法，这样就能一举两得了，真的是这样吗？答案是否定的，用这种方式来进行调节的人，或许是并不清楚调味剂的这两点危害！

1.引发疾病

除了比较天然、健康的甜味剂，平时还会有一种常见的人工制作甜味剂。这种确实不含有糖分，就算是大量的食用也不容易导致肥胖，但是这种的甜味剂往往是用化学成分制成的，经常食用会对身体带来不良的影响，甚至可能增加肾功能、肝脏功能的衰退。

2.长胖

有些甜味剂，是从植物中提取出来的，相对来说比较健康，但是仍然是含有糖的。有些人可能觉得这种东西含有的糖分低，于是便毫无节制的摄取。但事实上，若是长期食用，或是大量食用，依然会增加身体中的糖分，当其在身体中大量的积累之后，依然会导致长胖。这种甜味剂适合在制作一些食物的时候，作为增加口感的辅助食材使用，而不是作为糖的替代品，更不能作为减肥人士的常备美食。

所以，为了自己的身体健康，不要用甜味剂代替糖食用。如果自己实在想要吃甜的，可以适当吃一些较甜的水果，但是也要注意不要吃得太多，对于各种美味的甜食则要尽量的少吃，尤其是想要减肥的人，就要好好控制自己的食物摄取了。