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经常食用甜味剂,会对身体带来哪些影响?

日期:2019-06-27 来源: 罗汉果网 字号: 打印

想要减肥却又热爱糖的人,想到了一个将甜味剂添加在有助于减肥的食物中,进行中和的方法,这样就能一举两得了,真的是这样吗?答案是否定的,用这种方式来进行调节的人,或许是并不清楚调味剂的这两点危害!

1.引发疾病

除了比较天然、健康的甜味剂,平时还会有一种常见的人工制作甜味剂。这种确实不含有糖分,就算是大量的食用也不容易导致肥胖,但是这种的甜味剂往往是用化学成分制成的,经常食用会对身体带来不良的影响,甚至可能增加肾功能、肝脏功能的衰退。

2.长胖

有些甜味剂,是从植物中提取出来的,相对来说比较健康,但是仍然是含有糖的。有些人可能觉得这种东西含有的糖分低,于是便毫无节制的摄取。但事实上,若是长期食用,或是大量食用,依然会增加身体中的糖分,当其在身体中大量的积累之后,依然会导致长胖。这种甜味剂适合在制作一些食物的时候,作为增加口感的辅助食材使用,而不是作为糖的替代品,更不能作为减肥人士的常备美食。

所以,为了自己的身体健康,不要用甜味剂代替糖食用。如果自己实在想要吃甜的,可以适当吃一些较甜的水果,但是也要注意不要吃得太多,对于各种美味的甜食则要尽量的少吃,尤其是想要减肥的人,就要好好控制自己的食物摄取了。

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