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秋天天气非常的干燥，很多人会出现嗓子不舒服的症状。而秋季也是咽炎的高发期，所以很多的人如果不加以调理的话，很可能会出现慢性咽炎的情况。有慢性咽炎怎么办？平时多喝三水，少吃两物，咽喉会舒服些。
一、罗汉果泡水喝
罗汉果其实是一种药用价值非常高的中药材，它具有很好的滋阴润燥，止咳化痰的功效，对于患有慢性咽炎的人来说，在平时不妨经常用罗汉果泡水喝，能够帮助缓解咽喉肿痛，咽喉干痒的情况，让你的咽喉变得非常的轻松。
二、萝卜汤
萝卜被称为小人参，在日常生活中经常用萝卜煲汤喝，也具有很好的清热滋阴、解毒消炎的功效。
如果患有慢性咽炎，在平时经常用萝卜煮汤喝，能够帮助滋润喉咙，缓解咽炎的情况，让你的嗓子变得非常的舒服，身体也会变得非常的轻松，让你爱喝，喉咙会非常感激你。
三、陈皮泡水喝
陈皮也是一种药用价值非常高的中药材，在日常生活中很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，具有很好的养生保健功效。
对于患有慢性咽炎的人来说，在平时经常用陈皮泡水喝，对于缓解嗓子干痒疼痛也具有非常好的帮助。因为它含有丰富的维生素以及各种矿物质等，能够起到很好的清肺润肺，止咳化痰的效果，能够帮助缓解咽喉肿痛，改善咽喉炎。
少吃两种食物
含有咖啡因的食物：
像在我们日常生活中，富含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力，可可等，这类的食物最好还是学会少吃。因为咖啡因也会对喉咙造成一定的刺激，很可能会导致咽喉充血水肿，加重炎症的情况，所以这类的食物最好也要学会忌口。
辛辣食物：
如果出现了慢性咽炎，在日常生活中像那些辛辣刺激性的食物，一定要学会忌口，比如我们常吃的麻辣烫、火锅等，很可能会加重咽炎的症状，让人的身体变得更加的不舒服。所以在平时这类的食物最好还是忌口为好，这样能够起到很好的保护喉咙的功效，让你的炎症慢慢的好转。
对于患有慢性咽炎的人来说，在平时还是要及时戒烟戒酒，外出的时候要佩戴口罩，这样能够防止对咽喉的刺激，有利于咽喉慢慢好转。
