哺乳期妈妈喂养孩子，能吃罗汉果吗？

罗汉果是国家卫生部首批公布的药食同源性食材，营养价值丰富，适用于各类人群，哺乳期妈妈也可以常吃。而且，哺乳期妈妈吃罗汉果，更有以下几大功效：

1）、罗汉果味甘性凉，有清热解毒的功效，夏天食用，能够很好地解热降暑，助哺乳期妈妈顺利渡过炎热的气候；

2）、罗汉要果实富含各种维生素、果糖、葡萄糖、罗汉果糖甙、18种齐全的氨基酸（人体必须的8种氨基酸以及宝宝不能自主合成的“缬氨酸”）、24种微量元素（人体必须16种），常吃罗汉果，可以很好地为身体补充各类营养物质，配合高蛋白的催乳食蔬：包括猪蹄、鱼肉、鸡肉、茭白、莴笋、花生等食材一同食用，催乳效果更好，且乳汁营养更为丰富。

3）、罗汉果富含罗汉果糖甙，该物质甜度是蔗糖的300倍，却不产生热量，针对哺乳期妈妈心情抑郁等症状，更有调节情绪的作用，保证哺乳期妈妈哺乳期间心情愉悦，同时，罗汉果糖甙还有改人体内分泌系统、提升免疫力的作用，常吃罗汉果，还能宝宝带来更强健的生命活力。

温馨提示： 选购罗汉果时，尤其是给哺乳期妈妈的食物， 建议从专业的罗汉果销售公司选购最好的恒定低温“结晶果”。