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哺乳期妈妈喂养孩子,能吃罗汉果吗?

我来答 2019-07-30
罗汉果网
罗汉果网 2019-07-30

罗汉果是国家卫生部首批公布的药食同源性食材,营养价值丰富,适用于各类人群,哺乳期妈妈也可以常吃。而且,哺乳期妈妈吃罗汉果,更有以下几大功效:

1)、罗汉果味甘性凉,有清热解毒的功效,夏天食用,能够很好地解热降暑,助哺乳期妈妈顺利渡过炎热的气候;

2)、罗汉要果实富含各种维生素、果糖、葡萄糖、罗汉果糖甙、18种齐全的氨基酸(人体必须的8种氨基酸以及宝宝不能自主合成的“缬氨酸”)、24种微量元素(人体必须16种),常吃罗汉果,可以很好地为身体补充各类营养物质,配合高蛋白的催乳食蔬:包括猪蹄、鱼肉、鸡肉、茭白、莴笋、花生等食材一同食用,催乳效果更好,且乳汁营养更为丰富。

3)、罗汉果富含罗汉果糖甙,该物质甜度是蔗糖的300倍,却不产生热量,针对哺乳期妈妈心情抑郁等症状,更有调节情绪的作用,保证哺乳期妈妈哺乳期间心情愉悦,同时,罗汉果糖甙还有改人体内分泌系统、提升免疫力的作用,常吃罗汉果,还能宝宝带来更强健的生命活力。

温馨提示: 选购罗汉果时,尤其是给哺乳期妈妈的食物, 建议从专业的罗汉果销售公司选购最好的恒定低温“结晶果”。

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