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罗汉果是我国特有的葫芦科植物，与冬瓜、苦瓜同源；又是国家卫生部首批公布的药食同源性名贵中药材，可做为食物日常食用，因此，罗汉果对人体而言，是不存在所谓的“副作用”的。
据中医学四性五味的理念，罗汉果味甘性凉，具有清热凉血，生津止渴，润肠排毒，润肤益颜，润肺化痰等诸多功效，是不可多得的清润甘凉的滋补性食材。
据现代医学研究证明，罗汉果果实营养价值很高，富含多种维生素、果糖、葡萄糖以及罗汉果糖甙，其中，罗汉果糖甙是一种名为“葫芦素三萜皂苷”的物质，有促进胰岛分泌、促进肠道运动和调节肠道对血糖吸收的作用，能调节人体血糖含量、降血压、降血脂，其甜度是蔗糖的300倍，却不产生热量，是纯天然的代糖物质，同时，罗汉果含有24种无机元素，可完全提供人体所需的微量元素；罗汉果含有18种齐全的氨基酸，可满足人体必须的八种氨基酸需求。
综上所述，罗汉果可放心、安全、大胆地食用。
