蔗糖（白糖）的危害有哪些？

世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，更有甚者把它比作慢性毒品，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

主要危害有十二点：

1.引发肥胖，增加肝脏及胰腺负担。

2.让人反应迟钝，变笨。

3.引起儿童龋齿4.引起糖尿病。

5.引起高血脂。

6.增加血管压力，引起高血压。

7.诱发心脏病。

8.加速皮肤老化。

9.引发认知障碍。

10.让人没精神，易疲劳。

11.出现上瘾症状。

12.癌症风险加大。