罗汉果既是药品又是食品,无毒副作用,可以每天都喝。罗汉果煮水一般10-15分钟后可以饮用,在煮罗汉果的时候需挑选质量比较好的,一般罗汉果表面绒毛较多和比较完整的属于质量较好,根据个人身体情况来选择罗汉果的剂量。