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罗汉果低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，且富含烟酸、富含磷、富含钾、富含蛋白质、富含膳食纤维，对减肥有很大的帮助。每100g罗汉果含有169大卡，0.8g脂肪，罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。
罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300－400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖。由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量。萜配糖体亦能发挥像纤维一样的作用，减慢葡萄糖到达小肠的时间，进食后血糖值不会急升，因而适合喜甜食但想减肥，又需要控制糖分摄取量的人。
罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。
喝罗汉果茶有辅助减肥的效果，且不同市面上的其他“减肥”产品，罗汉果是我国特有的葫芦科多年生藤本植物的果实，是纯天然零添加的农产品（土特产），其果实富含罗汉果糖甙，果壳富含多种不饱合脂肪酸，食用后有调节血糖，降解脂肪的功效，从根源上杜绝肥胖，达到瘦身的目的。
