罗汉果有什么作用，能经常喝吗？有食用禁忌吗？

罗汉果是国家卫生部首批公布的药食同源性食材，对人安全无副作用，广泛适用于各类人群。

据现代医学研究证明，罗汉果果实营养价值很高，富含多种维生素、果糖、葡萄糖以及罗汉果糖甙，其中，罗汉果糖甙是一种名为“葫芦素三萜皂苷”的物质，有促进胰岛分泌、促进肠道运动和调节肠道对血糖吸收的作用，能调节人体血糖含量、降血压、降血脂，其甜度是蔗糖的300倍，却不产生热量，是纯天然的代糖物质。同时，罗汉果含有24种无机元素，可完全供给人体所需的微量元素；罗汉果含有18种齐全的氨基酸，可满足人体必须的八种氨基酸需求。

罗汉果是清润甘凉之品，有清肺热、润肺躁、利咽止痛、生津润肠、治便秘的作用，可放心食用。