高血糖的人群喝罗汉果泡水的量，最好控制在1000毫升左右，因为虽然罗汉果中含有甜味素，但是也含有一定的碳水化合物，因此泡出的水也不适宜多喝，食用1000毫升就足够了。
1、将1个罗汉果切开，取约1/16的罗汉果壳和少量的罗汉果肉。
2、将罗汉果放在杯子中，注入约800毫升的开水。
3、浸泡至味道出来，就可以饮用了，喝完了一次之后换水再泡就好了。
4、直到味道没有了为止。
