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高血脂患者可以用罗汉果和糙米一起煮粥吃吗?

我来答 2020-10-21
罗汉果网
罗汉果网 2020-10-21

糙米中有膳食纤维可以帮助高脂血症患者降低血脂,加入罗汉果一起煮粥可以安神养胃,清热去火,降糖降压。

1.糙米洗干净后,加清水浸泡24小时(如果是夏天吃,请放入冰箱浸泡)

2.泡好后沥干水和洗干净的糯米一起备用;锅中加入足够的清水(约1200毫升),放入半个罗汉果

3.大火煮开后,加入盐继续中火煮10分钟

4.倒入糙米和糯米,再次煮开后,转小火煮40—50分钟即可

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