小寒过后越来越冷，熬夜上火合适喝罗汉果茶吗？

可以喝罗汉果茶降火。

小寒过后，气候愈加寒冷干燥。人们为了抵御寒冷，穿得厚，住得暖，活动少，容易造成体内积热，再加上冬季饮食所含热量较高，从而导致肺胃火盛，表现为口腔溃疡、上呼吸道炎症、便秘等症状，这就需要适当“灭火”，维持身体平衡状态。

桑叶菊花罗汉果茶

材料：取桑叶3克，菊花3克，罗汉果半颗。

做法：将罗汉果掰成小块，连壳一起放入锅中，加水煮沸3分钟，加入桑叶、菊花泡5分钟即可。

适用人群及禁忌：此茶饮适宜经常加班熬夜、火气重、咳嗽人群饮用，孕妇、脾胃虚寒者不宜。