罗汉果好处多多，还能美容养颜！

对于罗汉果，想必大家都不会感到陌生，它是一种非常好的水果，而且罗汉果里面富含的营养物质，对人的身体健康有一定的好处，那究竟罗汉果有什么功效呢？接下来就了解一下。

1、罗汉果可以清热止咳

熟悉罗汉果的人都清楚，它的味道比较甜，是一种凉性的水果，而罗汉果里面含有D-甘露醇、甜苷等物质，能够起到止咳的效果、清热润肺等效果，可以预防风热咳嗽等症状的出现。

2、罗汉果可以降低血糖

罗汉果之所以这么甜，是因为它体内含有罗汉果糖甙这种物质，但是这种物质是属于三萜类化合物，并非是属于糖类的物质，对血糖的升高不会有影响，反而会降低血糖，而且罗汉果里面富含膳食纤维这种物质，它可以抑制肠道对糖类的吸收和消化，起到稳定血糖的作用。

3、罗汉果可以提高免疫力

罗汉果中的含有大量的氨基酸、多糖和维生素等营养物质，这些物质都是人体所需要的微量元素，这有助于人体提高免疫力，对人体的健康发展有很大的好处。

4、罗汉果可以美容养颜

罗汉果中的营养非常的丰富，它里面就包含着丰富的维生素C，能够起到抗氧化的作用，这样有助于美容养颜，还可以延缓衰老，最适合女性朋友食用。

罗汉果的作用有很多，而且做法也有很多，不仅能够泡水喝还可以煲汤。