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罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。同时，罗汉果还具有降血糖的功效，是糖尿病患者也可以食用的。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
罗汉果口感甘甜，在这道粥品中，无需添加其他糖类，罗汉果的提取物罗汉果甜苷，其甜度是蔗糖的300倍，却不会产生热量，是目前最好的天然甜味剂。罗汉果配上香浓的燕麦，实在是冬日里的暖心粥。接下来就教大家如何制作罗汉果燕麦粥~
准备食材：罗汉果1个、燕麦50g、大米50g
步骤：
1、大米冷水泡半小时；
2、罗汉果洗净掰开备用；
3、冷水烧开后，放入大米，大火煮；
4、 用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果，转小火慢慢熬煮；
5、 粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
