简单
90分钟
低热量
满分
近来,新型冠状病毒肺炎牵动着全国人民的心,大家时刻关注着疫情的最新动态,也不断从网上刷新着预防的知识,尽力做好自身的防护。
罗汉果是一种药食两用的名贵中药材,具有增强免疫力、消炎、清咽利肺的作用。在民间,有着数千年的治疗咽喉疾病、肺部炎症的医药史,有“护肺神果”的美誉。针对新型冠状病毒,罗汉果或许没办法起到治疗的作用,但是喝罗汉果茶,一定能像口罩、酒精一样,对我们的呼吸道起到极佳的预防效果。
今天做的就是——罗汉果银耳汤。银耳营养丰富,富含多种对身体有益的氨基酸和矿物质,可滋补生津,润肺养胃。两种食材相辅相成,对咽痛肺热、咳嗽痰多有很好的疗效,让你在家也能轻松润嗓养肺!
罗汉果银耳汤的做法:
1、银耳、莲子提前用温水浸泡20分钟;
2、银耳洗净,去掉黄色的蒂子,撕成小朵;
3、罗汉果掰成指甲盖大小;
4、将所有食材放入养生壶,并加入1200ml水,开启精炖或银耳汤模式,炖煮90分钟即可享用啦!
5、一份养颜润肺的养生甜品就做好啦~
小贴士:莲子去芯口感更加,也可直接购买无芯莲子。如果觉得不够甜也可适量加入一些冰糖。
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