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罗汉果的这三种吃法,想不瘦都难!

日期:2020-03-20 来源: 中国罗汉果网 字号: 打印

罗汉果是广西桂林的特产,有瘾治疗咽炎的效果而闻名。但是其实罗汉果还有很多宝藏功效,比如降血糖、补充维C、美容养颜、抗癌、减肥等等。要知道每100克罗汉果鲜果中含维生素C 340毫克,与猕猴桃、沙棘果不相上下,它还含有丰富的糖甙,是糖尿病和减肥爱美人士的最佳代糖。以下3种吃法一定不能错过:

一、蜂蜜果糖饮

材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、罗汉果降脂茶

罗汉果别傻傻的泡水喝了,这三种吃法减肥消脂更有效

材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。

做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错! 功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。小提示:罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近为零,减肥的人们可以放心饮用。

三、罗汉果糙米粥  

材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。

做法:在锅中倒入水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥。用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身女生,不妨试试吧!

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