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说起罗汉果，大家可能有点也不陌生，在有些地方，这种果子还被冠以“神仙果”的美称。当然，它也是没有辱没了这个名称。罗汉果中的营养含量也是十分丰富的，其中的维生素以及甜味素等等，对于人体来说还有着一些特殊的作用，比如维生素C在人体中具有抗衰老的作用，而甜味素，虽然也甜，但这种甜却不是那种会产生大量热量的甜，所以罗汉果成为了很多糖尿病人比较喜欢的食物。
好了，话不多说，我们直接来看，常吃罗汉果，会在潜移默化中给我们的身体带来哪些影响？
第一，是对于皮肤保养的作用。罗汉果中含有非常丰富的维生素C，维生素C对于人体的作用是比较大的，抗衰老和抗氧化就是作用之一。常吃罗汉果可以帮助补充体内的维生素C，从而预防缺乏维生素C引起的皮肤衰老、干燥等皮肤情况，从而间接起到保养女性皮肤的作用。
第二，是辅助减肥的效果。减肥，保持好的身材一直是多少女性梦寐以求的事情。虽然说吃罗汉果不能起到直接减肥的作用，但是也能够起到一定的降血脂作用，并且由于罗汉果的热量低，女性吃罗汉果并不会造成肥胖的情况，可以作为一些食品的替代品来食用，从而起到辅助减肥的作用。
第三，有助于身体排毒，养肺润肺。中医认为罗汉果具有润肺止咳的作用，还能起到生津止渴的效果，这都说明了罗汉果对于肺部健康是有好处的。而不仅如此，其实罗汉果中的纤维素还能有助肠胃蠕动，从而起到帮助身体排毒的作用。
罗汉果的作用也许还不止这些，比如止咳的作用等等。但如果吃法不对，也许这些作用就不能发挥。因此，在吃法上还是要引起注意。
罗汉果的饮用上要适量。既然是药食两用，那就难免带有药性，所以在吃法上一定要适量，不可短时间内大量食用。如果用罗汉果泡水喝，建议不要长期频繁地饮用。否则，有可能会带来肠胃的一系列问题，还请要重视。
除了在不可长期频繁泡茶喝之外，还要注意罗汉果并不适合所有人。夜尿频繁以及体制敏感寒凉的人群，最好不用用来泡水喝。
另外一点要注意的就是罗汉果泡水要现泡现喝。罗汉果和其他的水果一样，用来泡水放置的时间太长，就会导致罗汉果本身变质，自然也就不会起到很好的功效了，尤其是喝隔夜地罗汉果泡制的水，长此以往下去，给我们肠胃造成的损害那就是长远的。所以，还是现泡现喝比较好。
罗汉果作为一种比较常见的食物，无论是用来泡水喝，还是配合其他的食材，用来辅助调理一些身体的状况，效果也许都比较好。但如果不注意用量，不注意自身的体质等等情况，也许并不会给你的身体带来好的影响，可能还会伤了肠胃。
