罗汉果主治咽喉问题,桂圆是补气血的。在港式茶餐厅里,罗汉果和桂圆一起煮,是一道常见的甜汤。这次是直接用干罗汉果和干桂圆,用开水冲泡的,无敌简单快手,但好喝又滋补。
罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物,性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C 100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。
桂圆即龙眼(桂元、元肉)。桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。
食材:罗汉果半个、桂圆7颗、
步骤:
1.罗汉果掰成指甲盖大小,放入壶中,可根据自己口味适量放入;
2. 干桂圆也简单冲一下,放在壶里;
3. 放入适量红枣片,注入开水,焖几分钟,待汤色变红即可。桂圆因为是干的,所以要多焖一会儿
4. 差不多能重复冲泡四五回。