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罗汉果的热量(以100克可食部分计)是169大卡(707千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克罗汉果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
但凡这种罗汉果啊,菊花啊,党参啊,黄芪啊泡水,就不要担心热量啦,可以忽略。
至于罗汉果的甜味,是多糖,不要太担心,不会很影响血糖。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。此外还有润肠通便的功效，中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以减肥期间你可以放心服用。
