枇杷的成熟季节在4-5月,属于初夏水果。枇杷酸甜可口,形如黄杏,一到枇杷的季节就很多人买来吃。其实,枇杷也可以煮着吃,加上清甜的罗汉果,初夏时节煮一份罗汉果枇杷汤。
枇杷不仅味道好,其营养也相当丰富,据分析,其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。其中,特别是胡萝卜素的含量丰富,在水果中高居第3位。
罗汉果性凉,味甘,清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。罗汉果煮水喝能最大地发挥它的功效和作用。
罗汉果枇杷汤的做法
食材:罗汉果、枇杷、冰糖
步骤:
1、先将枇杷剥去外皮,挖去枇杷籽,剥除白膜,对半切开.(枇杷剥外皮只要拿刀顺着枇杷竖刮一圈,就可以轻松剥去)
2、罗汉果磕开去壳剥出果肉;
3、将罗汉果肉放入锅里煮15分钟;
4、罗汉果果汁煮好后将枇杷肉块放入同煮,再适当加入冰糖即可。